{"id":2517,"date":"2023-11-13T13:55:49","date_gmt":"2023-11-13T13:55:49","guid":{"rendered":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/?page_id=2517"},"modified":"2024-11-08T19:16:14","modified_gmt":"2024-11-08T19:16:14","slug":"vladswim","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/es\/vladswim\/","title":{"rendered":"ENTRA\u00eeNEMENT"},"content":{"rendered":"
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VLADSWIM<\/h2>\n<\/div>

Programa de nataci\u00f3n de larga distancia, 22 semanas<\/h2>\n<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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\"Gracias y bienvenido a una etapa especialmente interesante de tu carrera como nadador. <\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

Prepararse para nadar largas distancias en aguas abiertas es un reto muy atractivo en su vida deportiva.<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

Estoy encantado de compartir mi experiencia personal contigo para ayudarte a estar perfectamente preparado para tu pr\u00f3ximo reto en aguas abiertas.\" <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

Vlad<\/strong><\/span><\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\tEstoy interesado en el programa de Vlad<\/span><\/a>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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\u00bfCu\u00e1l es el mejor momento para prepararse?<\/strong><\/p>\n

Ahora. El mejor momento para entrenar es lo antes posible en cuanto te hayas inscrito en el evento.<\/strong> El tiempo que pases en el agua y la distancia recorrida desde noviembre o diciembre repercutir\u00e1n significativamente en tu forma f\u00edsica y resistencia; empieza a nadar ya.<\/p>\n

Puedes comenzar tu preparaci\u00f3n en enero de 2025. El periodo de preparaci\u00f3n deber\u00eda abarcar 22 semanas, durante las cuales nadar\u00e1s unos 500 kms. Nadar entre 400 y 500 kms te garantizar\u00e1 una preparaci\u00f3n perfecta para la nataci\u00f3n. De hecho, disfrutar\u00e1 nadando toda la distancia sin sentir el m\u00e1s m\u00ednimo cansancio.<\/p>\n

\u00a1Al agua ya!<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

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Empecemos por lo b\u00e1sico:<\/strong><\/p>\n

La preparaci\u00f3n inicial es el paso m\u00e1s importante para organizarse y garantizar el \u00e9xito de la nataci\u00f3n. Esta preparaci\u00f3n incluye varios elementos, como la gesti\u00f3n de su agenda, la selecci\u00f3n de lugares adecuados para nadar (piscina o aguas abiertas), compartir sus resultados de nataci\u00f3n con amigos y mantenerse en contacto con la comunidad de nadadores. Esta etapa inicial establecer\u00e1 un plan de acci\u00f3n perfectamente estructurado, y te dar\u00e1 confianza y un seguimiento riguroso de tu plan de acci\u00f3n.<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n

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1) El objetivo: el Flow des Gabarriers<\/strong><\/p>\n

Es esencial que identifiques el reto de tu nataci\u00f3n y lo que te propones conseguir. Re\u00fana toda la informaci\u00f3n detallada sobre su traves\u00eda. Tu investigaci\u00f3n debe centrarse en :<\/p>\n