{"id":2107,"date":"2023-01-09T13:20:02","date_gmt":"2023-01-09T13:20:02","guid":{"rendered":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/?page_id=2107"},"modified":"2024-11-08T19:33:47","modified_gmt":"2024-11-08T19:33:47","slug":"temoignages","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/temoignages\/","title":{"rendered":"TESTIMONIANZE"},"content":{"rendered":"
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Testimonianze di \"Manchisti<\/h2>\n<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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ANTOINE BRABANT<\/h4>\n<\/div>

\"Il Flow des Gabarriers \u00e8 una gara magnifica\".<\/em><\/p>\n

Una discesa di 33 km tutt'altro che infernale!<\/p>\n

Aprile 2022, sono in dirittura d'arrivo dei miei preparativi per la traversata della Manica... Devo iniziare a lavorare e pianificare un mese di giugno con un carico di allenamento pesante. Ho organizzato una nuotata di 8 ore in piscina e ho trovato due corsi in cui si organizza una corsa di 6 ore... Perfetto, ma mi manca ancora una gara per concludere giugno in bellezza e spingere la macchina al massimo per l'ultima volta.<\/p>\n

Cos\u00ec sono partito alla ricerca di un evento di lunga distanza in Francia... ma non c'era molto da fare.<\/p>\n

Una 10 km certificata? Per il nuoto in generale e per le acque libere in particolare, penso che sia fantastico che questi eventi vengano democratizzati. Un maggior numero di gare in acque libere significa che pi\u00f9 persone possono provare le distanze pi\u00f9 lunghe, il che significa che pi\u00f9 persone possono dire a se stesse \"porca miseria, 10 km non sono cos\u00ec difficili!\" e finalmente avviare un circolo virtuoso per il nuoto in acque libere.<\/p>\n

Ho fatto una o due gare di questo tipo durante la mia preparazione, ma non \u00e8 la competizione che cerco: il mio ego ne ha risentito troppo! Ricordo di aver visto Axel Raymond (campione del mondo sui 10 e 25 km) battermi sul traguardo di una gara di 10 km a Quiberon... beh, io avevo ancora due giri da 2 km da fare mentre lui stava finendo bene la sua 10 km, ma comunque J<\/p>\n

Insomma, sto cercando qualcosa di molto lungo e soprattutto che non mi porti via troppo tempo. Apro meccanicamente il sito della federazione, sfoglio un'ultima volta le gare disponibili e, come per magia, mi imbatto in un'informazione che non avevo mai visto prima... il Flow des Gabarriers, 33 km, giugno 2022. Come ho fatto a non accorgermene?<\/p>\n

Cos\u00ec ho approfondito l'argomento e a poco a poco ho scoperto una magnifica corsa, lungo la Charente, da Ch\u00e2teauneuf sur Charente a Cognac... e non troppo lontano da dove vivo. Ci sto!<\/p>\n

Finalmente una gara insolita. Ho deciso di contattare l'organizzatore per capire meglio tutte le sottigliezze che comporta l'organizzazione di un evento del genere. Wow, mi ha risposto in mattinata e abbiamo concordato di parlare al telefono.<\/p>\n

Ho capito subito di avere a che fare con una persona appassionata del suo lavoro. Tutto \u00e8 molto ben organizzato, il che \u00e8 rassicurante perch\u00e9 ho molte domande: alloggio, assistenza, rinfreschi ecc... tutto \u00e8 previsto e anticipato!<\/p>\n

L'unico problema \u00e8 che le gare in acque libere sono solitamente ad anello con stazioni di rifornimento alla fine di ogni circuito. In questo caso, si tratta di una \"discesa\" di 33 km lungo la Charente, quindi \u00e8 necessario essere accompagnati da un kayak per sicurezza e anche per le stazioni di alimentazione. L'unica domanda che mi pongo \u00e8: \"Chi accetter\u00e0 di accompagnarmi in questa dinguerie per 8, 9 o 10 ore?<\/p>\n

Ho messo un annuncio sulla mia pagina Facebook e nel giro di un'ora ho ricevuto un messaggio da un'amica, Catherine: \"Hai i tuoi due kayak\". Fred, il marito di Catherine, e Arnaud, due appassionati di kayak, mi accompagneranno in questo evento straordinario.<\/p>\n

Questa gara ha due vantaggi per me: in primo luogo, posso mettermi alla prova su una nuotata di 10 ore a ritmo di \"attraversamento della Manica\" e, in secondo luogo, posso finalmente adattare il mio rifornimento di carburante in condizioni reali.<\/p>\n

Il D-Day \u00e8 arrivato. Tutti i partecipanti si incontrano sulle rive del fiume prima della partenza.<\/p>\n

Sono sorpreso che ci siano cos\u00ec pochi di noi in costume da bagno - l'acqua \u00e8 a 21\u00b0, quindi \u00e8 quasi calda!<\/p>\n

Sono sereno, so di avere le carte in regola per portare a termine questa gara, l'obiettivo \u00e8 davvero quello di fare una prova generale prima della Manica e sono molto contento che Fred e Arnaud vengano con me.<\/p>\n

Il via viene dato e si parte tutti insieme lungo la Charente.<\/p>\n

In pochi minuti, alcuni di loro sono gi\u00e0 partiti. Per quanto mi riguarda, inizio con \"cautela\", visto che siamo partiti per una giornata di nuoto, quindi non ho intenzione di affaticarmi ancora.<\/p>\n

Ho guardato l'orologio dopo poco pi\u00f9 di un'ora... 1.10 nei 100m! Il che \u00e8 molto lontano dalle mie prestazioni abituali. Ho completamente sottovalutato la corrente che ci trasportava. \u00c8 cos\u00ec comodo nuotare a questa velocit\u00e0 senza alcuna pressione. S\u00ec, \u00e8 una particolarit\u00e0 del Flow Des Gabarriers che la corrente ci trasporta in modo molto vantaggioso.<\/p>\n

D'altra parte, non \u00e8 altrettanto divertente per i miei compagni di viaggio, perch\u00e9 sto scoprendo che a volte piove a dirotto. Personalmente non mi interessa, sono gi\u00e0 bagnato! Ma per i miei due compagni di giornata non \u00e8 cos\u00ec bello. Ma ho la fortuna di avere con me persone appassionate, che supereranno tutto questo con il sorriso sulle labbra.<\/p>\n

Un'altra particolarit\u00e0 del Flow Des Gabarriers sono le chiuse, di cui ce ne sono 3 e 5 da superare. Non c'\u00e8 scelta, bisogna uscire dall'acqua per tuffarsi di nuovo... e la prima, lo ammetto, brucia un po': la scala da afferrare \u00e8 piuttosto alta e devo fare uno sforzo per mettere un piede sul primo piolo. Inoltre, ho messo su 18 kg per la Manica, il che non aiuta certo la mia agilit\u00e0 e la mia grazia. Da fuori, penso che sia una scena molto divertente da guardare.<\/p>\n

Penso che sia molto divertente quando si esce dall'acqua, ci si imbatte nei volontari, si scambia qualche parola, si fa qualche battuta e si va avanti... e soprattutto li si ringrazia! Amo questi momenti e per me sono molto importanti. Come volontario, sono spesso deluso dall'atteggiamento della stragrande maggioranza dei partecipanti al PAC o al triathlon, che siano primi o ultimi. Vi assicuro che un piccolo gesto, un piccolo sorriso e un piccolo ringraziamento fanno molta strada per un volontario.<\/p>\n

Alla seconda chiusa, intorno alle 2 ore, ho iniziato a vedere i primi abbandoni.<\/p>\n

Mi sorprende vedere questo \"Golgoth\" (che nel mio gergo si riferisce a un ragazzo tagliato a V, ma nel mio caso la V \u00e8 pi\u00f9 che altro capovolta), con un'espressione vuota sul volto e con una coperta di sopravvivenza sulle spalle. Il che mi ha fatto subito pensare: \"Sento odore di ipotermia, forse non \u00e8 poi cos\u00ec male, 18 kg in pi\u00f9 per affrontare il freddo\".<\/p>\n

I chilometri e le ore si susseguono e si assomigliano. Sono felice in acqua, non mi forzo, mi sento a mio agio e ora sto distanziando i rifornimenti ogni 40 minuti (ogni ora per le prime 3 ore).<\/p>\n

\u00c8 su queste pause che sono estremamente vigile, e devo mantenerle il pi\u00f9 vicino possibile alla mia traversata della Manica, vale a dire che le mie soste per l'alimentazione devono essere le pi\u00f9 rapide possibili: secondo i piloti che accompagnano i nuotatori sulla Manica, una pausa di appena 2 minuti significa, a seconda delle correnti, correre il rischio di tornare indietro di 300\/400 metri, e su una nuotata di 42 km, questo pu\u00f2 essere molto costoso!<\/p>\n

Cos\u00ec mi impongo di non superare il minuto per ogni poppata e di essere sempre in movimento. Provo molte soluzioni, per questo sono qui: prodotti per lo sforzo, composta di banane, barrette salate, barrette di cioccolato, pasta di frutta e persino pur\u00e8 di patate. Uscir\u00f2 dall'acqua dicendo a me stesso: \"Ecco, ho piena fiducia nelle mie scorte per la Manica\". Come piccolo aneddoto, manger\u00f2 un ottimo hachi parmentier in mezzo alla Manica.<\/p>\n

Dopo circa 5 ore di nuoto, all'uscita di una chiusa, mi sono imbattuto con grande sorpresa in questa giovane nuotatrice, che ad agosto tenter\u00e0 la traversata del Canale della Manica, con lo sguardo sofferente accanto a un'ambulanza e con indosso una coperta di sopravvivenza. Mi ha spiegato che il freddo le faceva male all'anca e che fermarsi le causava l'ipotermia.<\/p>\n

Mi tuffo di nuovo nella Charente. Uff, mi superer\u00e0 40 minuti dopo e finir\u00e0 la gara.<\/p>\n

Tutto andava bene fino alla nuotata delle 6 del mattino. Inizio ad avvertire un fastidioso dolore alla spalla destra. Sono costretto a pormi la domanda: \"A due mesi dalla traversata, dovrei davvero continuare questa gara?<\/p>\n

Non sono una \"nuotatrice\", ho iniziato a nuotare a 38 anni e ho una tecnica molto scarsa, che mi espone a questi problemi fisici molto pi\u00f9 di altri. Il mio braccio destro si estende troppo lateralmente e, sulle lunghe distanze, mi provoca un dolore molto forte ai legamenti della spalla.<\/p>\n

Decido di continuare. Il dolore \u00e8 stato forte e persistente per 1 ora. Mi sono fermata per mangiare, sono ripartita e... miracolo, il dolore era sparito. Non so ancora cosa pensare. Nelle 14 ore di traversata della Manica non ho mai avuto questo problema. \u00c8 strano come il corpo umano si adatti al dolore e allo stress.<\/p>\n

Ultimo barrage, ci siamo, la gara sta per finire. Prima di uscire dall'acqua, faccio il punto della situazione: sono felice, in ottima forma, non ho pi\u00f9 dolori e non ho mai avuto problemi con il freddo. Penso che sia la gara pi\u00f9 facile che ho fatto in tutta la mia preparazione.<\/p>\n

Il Flow des Gabarriers \u00e8 una gara magnifica. Innanzitutto, l'ambiente della Charente \u00e8 grandioso per la diversit\u00e0 dei suoi paesaggi. In secondo luogo, \u00e8 una gara perfettamente organizzata: nulla \u00e8 lasciato al caso, e questo \u00e8 un aspetto che i partecipanti apprezzano molto.<\/p>\n

Oh s\u00ec, forse un giorno, quando il Flow Des Gabarriers festegger\u00e0 la sua decima edizione, la leggenda narrer\u00e0 che, durante la primissima edizione, un ragazzo usc\u00ec dall'acqua dopo 8 ore e 20 minuti di nuoto, sorridendo, e corse verso il bar per bere una birra. Se avete letto queste righe, saprete che questa leggenda \u00e8 vera.<\/p>\n

Beh, anche se ammetto di aver preso la posizione sbagliata tra il ristoro e il ristoro di fine gara, che era di fronte. Mi hanno messo in mano una birra e non l'avrei rifiutata, no?<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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Marion Joffle<\/h4>\n<\/div>

\"Questi 33 km rappresentano il mio pi\u00f9 grande evento in acque libere fino ad oggi!!!\".<\/em><\/p>\n

Sono le 5.15 quando suona la sveglia. \u00c8 ora di prepararsi, indossare la maglia e finire il rinfresco!
\nAlle 6.05, con Anthony, il mio amico e kayaker del giorno, ci dirigiamo verso il traguardo della gara, sotto una pioggia battente!
\nAlle 6.30, l'autobus parte per Ch\u00e2teauneuf sur Charente con molti bagnanti fradici a bordo.
\nArriviamo al punto di partenza alle 7.10 circa.
\nInizio a spalmarmi la pelle di vaselina per evitare che sfreghi contro la maglia, e indosso cappello e occhiali. Tengo qualcosa di caldo fino alla partenza delle 8 del mattino.
\nAnthony \u00e8 pronto, sul suo kayak e sull'acqua.
\n13 nuotatori in solitaria, e solo una manciata senza muta
\nAlle 8 viene dato il via, alcuni corrono, altri camminano per buttarsi in acqua!
\nE via!
\n3 chiuse e 5 dighe da attraversare.
\nHo affrontato questi 33 km a un ritmo un po' troppo sostenuto, senza dubbio a causa dell'emulazione del gruppo.
\nMi sento davvero bene in acqua! Ho anche caldo... Ma...
\nPrima chiusa, prima cambusa.
\nUscire dall'acqua \u00e8 complicato e soprattutto lungo. Bisogna tirare fuori il kayak e poi rimetterlo in acqua. Con il brutto tempo e l'aria fresca, il freddo si faceva sentire.
\nPoi torno in acqua e riprendo il mio ritmo. Il rifornimento \u00e8 andato abbastanza bene. Non \u00e8 facile governare il kayak e mescolare le composte con le bevande! Ma Anthony ha fatto del suo meglio e se l'\u00e8 cavata come un professionista!
\nSecondo blocco, errore di traiettoria.
\nI kayak si dirigono verso la chiusa, non verso lo sbarramento.
\n2 metri di altezza per tirare fuori i kayak dall'acqua! Ci \u00e8 voluto molto tempo per tornare in acqua! Ho preso freddo... Ma sono tornato in acqua per cercare di riscaldarmi.
\nLa macchina \u00e8 di nuovo in funzione e sono partito molto bene.
\nTerzo blocco ben incrociato!
\nCi stiamo dirigendo verso il primo posto di blocco con 15 km gi\u00e0 percorsi!
\nAl 20\u00b0 chilometro \u00e8 successo ci\u00f2 che temevo di pi\u00f9. I miei fianchi... I fianchi sono diventati dolorosi, proprio come l'anno scorso.
\n\u00c8 il freddo quando si esce dall'acqua? \u00c8 un problema meccanico?
\nMi concentro e stringo i denti.
\n21\u00b0 km, 3\u00b0 posto di blocco. Decido di fare una pausa. Riposo i fianchi e li stiro. Mi sono coperto con una coperta di sopravvivenza per evitare di avere pi\u00f9 freddo di quanto non ne avessi gi\u00e0.
\n30 minuti dopo sono ripartito dopo 4 ore e 45 minuti di sforzo.
\nE poi, finalmente, il dolore \u00e8 scomparso! Sto nuotando molto bene e mi sento benissimo.
\nAnthony mi manda tutto il suo sostegno e il suo incoraggiamento!
\nMancano solo 10 km, poi 9, poi 8 e infine 7 km.
\nPoi arriva la quarta raffica.
\nFaccio fatica a uscire dall'acqua e devo spingere sulle gambe, e il dolore \u00e8 tornato.
\nMi rituffai in acqua, cercando il pi\u00f9 possibile di non pensarci. Era fuori discussione fermarsi ora.
\n5 km fino all'ultima diga, i peggiori 5 km della mia vita in acque libere.
\n31 km, 5\u00b0 e ultimo posto di blocco. Non riesco ad alzarmi senza l'aiuto dei volontari, quindi cammino lentamente verso l'ingresso.
\nA 2 km dall'arrivo, Anthony urla e mi incita a squarciagola!
\nAccelero, le braccia girano, le gambe lavorano e stringo i denti!
\n7h56. Finalmente arrivo al traguardo. Esco e corro fino alla fine! Con un'espressione livida sul viso, vengo preso in braccio e curato dai soccorritori e da un massaggiatore. Un massaggio molto doloroso, ma molto efficace per ridurre il dolore!
\n33 km. Questi 33 km rappresentano il mio pi\u00f9 grande evento in acque libere fino ad oggi!
\nSono davvero orgogliosa di me stessa, posso dire che sono passati solo 2 mesi con L'Arctique. Il mio corpo \u00e8 incredibile!
\nEra la prima tappa prima del grande evento!
\nOra \u00e8 il momento del recupero
\nUn enorme grazie ad Anthony, per avermi accompagnato e sostenuto durante questo calvario di 8 ore! Grazie di cuore
\nGrazie a Le Flow Des Gabarriers per questo evento meraviglioso in un ambiente magnifico, e grazie all'organizzatore Gr\u00e9gory e a tutti i volontari.
\nIl sorridente Pinguino che si \u00e8 ripreso alla grande<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"T\u00e9moignages de \"Manchistes\" ANTOINE BRABANT \u00ab\u00a0Le Flow des Gabarriers est une course magnifique\u00a0\u00bb Une descente de 33 km bien loin d\u2019\u00eatre un enfer\u00a0! Avril 2022, j\u2019entame la derni\u00e8re ligne droite...","protected":false},"author":213444384,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2107","page","type-page","status-publish"],"jetpack_sharing_enabled":false,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PgIwOH-xZ","jetpack-related-posts":[{"id":1881,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/hebergement\/","url_meta":{"origin":2107,"position":0},"title":"ALLOGGIO","author":"leflowdesgabarriers","date":"Ottobre 27, 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":257,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wellness-home\/","url_meta":{"origin":2107,"position":1},"title":"PAGE D’ACCUEIL","author":"leflowdesgabarriers","date":"Febbraio 7, 2020","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2376,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/le-petit-gabarrier\/","url_meta":{"origin":2107,"position":2},"title":"LE PETIT GABARRIER","author":"leflowdesgabarriers","date":"Settembre 11, 2023","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":914,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/le-defi-du-flow\/","url_meta":{"origin":2107,"position":3},"title":"LA SFIDA DEL FLUSSO","author":"leflowdesgabarriers","date":"Settembre 7, 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":907,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/apprenti-gabarrier\/","url_meta":{"origin":2107,"position":4},"title":"L'APPRENDISTA MODELLISTA","author":"leflowdesgabarriers","date":"Settembre 7, 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":832,"url":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/le-flow-des-gabarriers\/","url_meta":{"origin":2107,"position":5},"title":"IL FLUSSO DEI MODELLI","author":"leflowdesgabarriers","date":"Settembre 6, 2022","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"Articolo simile","block_context":{"text":"Articolo simile","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/213444384"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leflowdesgabarriers.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}